Smoothie proteico al burro di arachidi e mirtilli
Lo Smoothie proteico al burro di arachidi e mirtillo è perfetto come colazione, merenda, dessert o sostituto di un pasto leggero.
Ricco di proteine, la mattina fornisce il giusto apporto di calorie e una sensazione di sazietà che dura a lungo e aiuta a non mangiare troppo durante la giornata.
Il burro di arachidi è un’ottima fonte vegetale di proteine, povero di carboidrati, ricco di grassi sani, acido folico, magnesio,antiossidanti e vitamine B ed E.
Questo frullato è perfetto quindi anche prima o dopo una sessione di allenamento o come sostituto di un veloce pranzo per mantenersi in linea.
PREPARAZIONE
1 porzione
Preparazione: 5 minuti
Difficoltà bassa
Dessert
Autore: MapleFarm
INGREDIENTI
- 200ml di latte parzialmente scremato o di orgine vegetale (soia, riso o avena)
- 60 gr di mirtilli congelati
- 1/2 banana congelata
- 2 cucchiai di MapleFarm Puro burro di arachidi crunchy
ISTRUZIONI
- Inserire tutti gli ingredienti nel blender e frullare bene fino a raggiungere una consistenza cremosa.
- Per donare più dolcezza allo smoothie, aggiungere un cucchiaino di sciroppo d’acero.
- Per renderlo ancora più goloso, aggiungere un cucchiaio di Puro burro di arachidi croccante come decorazione.
- Può essere conservato in frigorifero per un giorno, oppure preparato in anticipo e congelato in contenitori per il ghiaccio. Sarà sufficiente frullare i cubetti di ghiaccio e si otterrà uno smoothie fresco e cremoso.
