Smoothie alla farina d’avena e sciroppo d’acero

Questo Smoothie alla farina d’avena e sciroppo d’acero, facile e veloce da preparare, è stato pensato per il fitness ed approvato dai nutrizionisti sportivi. Ed è anche assolutamente delizioso.

Sciroppo d’acero e farina d’avena forniscono energia rinnovata. La fonte naturale di manganese contribuisce al recupero muscolare e 54 diversi composti antiossidanti per aiutare a proteggere il corpo dallo stress ossidativo.

Per questa ricetta dedicata agli sportivi, niente bilancia ma utilizziamo i misurini cup.

Ingredienti per 2 porzioni:

  • 1 cup di fragole o frutti di bosco congelati
  • 3/4 di cup yogurt greco grasso
  • 1/2 banana congelata, affettata
  • 1/2 cup di acqua fredda
  • 1/4 di cup di farina d’avena a cottura rapida
  • 1/4 di cup di Sciroppo d’acero

Preparazione

1#. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere una purea liscia.

Servire freddo

Fonte: www.puremaplefromcanada.com